Résumé
Cultiver le plaisir d'être bien en soi, avoir un corps souple et solide, trouver un remède efficace contre le stress... Voici ce que vous propose ce précieux guide en vous initiant au jour le jour à la méthode véda yoga. Pour vous détendre, relâcher les tensions musculaires et apaiser votre esprit : faites chaque jour " une pause-yoga " ! Davina vous propose une approche simple et ludique pour pratiquer le " yoga de la connaissance " ou Véda yoga. Conçu comme un agenda, cet ouvrage pratique vous permet à la fois de : bien réaliser les postures proposées grâce à des explications et des illustrations claires et synthétiques ; comprendre les fondements de cette philosophie orientale pleine de richesse.